Chaque personne étant unique, chaque séance sera unique.

Dans ma boîte à relax, je puiserai deci delà...

        parmi les principales techniques de relaxation:

 

Différentes respirations, sophrologie, méditation, méthode Vittoz, yoga-nidra, méthode Jacobson, méthode Schultz...

 

 

 

                   utilisation de la visualisation créatrice, symbolique et mentale :

 

 Pensée positive ,visualisation, auto-hypnose, méthode Coué, le mandala, le dessin créatif, la carte au trésor, le collage, le chant...

 

 

                    parmi les techniques corporelles :

relaxation dynamique,Do in, auto-massage, marche afghane, travail du souffle et pratiques respiratoires, expression corporelle, danse créative, marche afghane...

Déroulement d'une séance

 

La première séance est un moment d'écoute et d'échange. 
Vous évoquez votre situation et votre besoin, je réponds à vos questions.

 

Puis, nous définissons ensemble le rythme (hebdomadaire, bimensuelle, mensuelle) ainsi que le nombre de séances  réajustable bien entendu .

 

Cette première séance se termine par la découverte de quelques exercices  de respiration .

 

Ensuite, chaque séance est unique, adaptée à vous, à vos besoins, à vos ressentis et à votre évolution mais se déroule comme suit:

  • Accueil et temps de partage
  • La séance
  • Un échange post séance pour exprimer votre ressenti.

 Je me réserve le droit et le devoir, de refuser et ou d'interrompre une cure de relaxation ou de massage* bien-être si je constate que cela relève d'un suivi autre que celui du bien-être.

*Le terme massage bien-être relaxant est une prestation de confort et de relaxation. Ces prestations n'ont aucune vertu thérapeutique et en raison de leur nature, elles ne s'apparentent à aucune manipulation en profondeur, pratique médicale ou relevant de la kinésithérapie.
Les massages bien-être sont dénués de tout caractère sexuel ou érotique.