Chaque personne étant unique, chaque séance sera unique.

Dans ma boîte à relax, je puiserai deci delà...

        parmi les principales techniques de relaxation:

sophrologie, méthode Vittoz, yoga-nidra, méthode jacobson, méthode schultz...

 

 

 

                   utilisation de la visualisation créatrice, symbolique et mentale :

le mandala, le dessin créatif, la carte au trésor, le collage, le chant...

 

 

                    parmi les techniques corporelles et les techniques du toucher en relaxation:

relaxation dynamique, marche afghane, travail du souffle et pratiques respiratoires, expression corporelle, danse créative, marche afghane...

 

 

 

massage* avec balles, massage* bien -être relaxant,

 Se reporter à la page Massage bien-être *

 

 

Déroulement d'une séance

 

La première séance est un moment d'écoute et d'échange. 
Vous évoquez votre situation et votre besoin, je réponds à vos questions.

 

Puis, nous définissons ensemble le rythme (hebdomadaire, bimensuelle, mensuelle) ainsi que le nombre de séances à convenir et à renouveler si besoin, réajustable bien entendu .

 

Cette première séance se termine par la découverte de quelques exercices pour la relaxation .

 

Ensuite, chaque séance est unique, adaptée à vous, à vos besoins, à votre évolution mais se déroule comme suit:

  • Accueil et temps de partage
  • La séance
  • Un échange post séance pour exprimer votre vécu et  ressenti.

 Je me réserve le droit et le devoir, de refuser et ou d'interrompre une cure de relaxation ou de massage* bien-être si je constate que cela relève d'un suivi autre que celui du bien-être.

*Le terme massage bien-être relaxant est une prestation de confort et de relaxation. Ces prestations n'ont aucune vertu thérapeutique et en raison de leur nature, elles ne s'apparentent à aucune manipulation en profondeur, pratique médicale ou relevant de la kinésithérapie.
Les massages bien-être sont dénués de tout caractère sexuel ou érotique.