La Méditation selon l'enseignement de Tarbab Tulku Rimpoché
Apprendre à utiliser la richesse des enseignements ancestraux du Bouddha sur le fonctionnement de l’esprit et la richesse des pratiques de méditation de cette tradition, pour mieux vivre en relation avec soi-même et la réalité de sa vie.
La méditation participe au calme physique, mental, et spirituel
Il est prouvé scientifiquement que 5mn de méditation réduit de 70% le stress
La méditation permet d 'accueillir ses émotions et de les reconnaître sans jugement.
La méditation permet de prendre du recul , de mieux se connaître, physiquement et psychologiquement.
Elle améliore les relations avec l'autre et avec soi.
La méditation optimise l'instant présent, elle permet d'être dans l'ici et maintenant.
S’appuyant sur son expérience et sa connaissance du bouddhisme tibétain, Tarab Tulku Rinpoché a élaboré et développé une psychologie à la fois personnelle et trans-personnelle, fondée sur l’Essence de la Science de l’esprit et des phénomènes qu’il a nommé :
Unité dans la Dualité
Cette psychologie fondée sur une compréhension de l'esprit (sa nature et son fonctionnement), analyse et expérimente l'interdépendance du corps et de l'esprit, du sujet et de l'objet, de la matière et de l'énergie.
Réaliser ces vues interdépendantes permet d'atteindre les niveaux les plus profonds de transformation de la structure de soi.
Avec cet enseignement de la méditation, Art de la relation, une approche est proposée pour apprendre à voir comment nous fonctionnons aux différents niveaux de notre être : Corps / Parole / Esprit et en relation avec les phénomènes.
Nous prenons peu à peu conscience de nos attitudes saines et problématiques dans les différentes circonstances de la vie et de la possibilité que nous avons de changer nos comportements.
Nous apprenons à rester unifiés dans les situations duelles de la vie et devenons de plus en plus acteur de l'histoire.
Textes issus du site de Cécile Blanc,
La maison du lotus: https://www.maisondulotus39.com/formation-art-de-la-relation